一日の終わりに、心を癒す7分間

癒しは、自分を
大切にすることから

何かが思うようにいかないとき、

「どうして自分ばかり」
「自分にはできない」
「どうせ、うまくいかない」
「自分なんか……」

そんな思いが、
心の中に生まれることがあります。

誰かと自分を比べて、
自信をなくしてしまうこともあります。
失敗した自分を責め続けることもあります。
けれど、そんなふうに、
一番近くにいる自分自身を傷つけたら、
心は苦しくなってしまいます。

だから、癒しは、
自分を大切にすることから。

私たちは、そう考えています。

「自分なんか」を、少しずつ癒していく

「自分には能力がない」
「自分は愛されない」
「自分には幸せになる価値がない」
「もっとちゃんとした人間にならなくては」

もし、そんな言葉を
自分自身に向けてしまったら、
その自分を、
さらに責める必要はありません。

なぜ自分は、
そんなふうに思うようになったのでしょう。

もしかすると、
ずっと昔に傷ついたことが
あったのかもしれません。
誰かに言われた言葉を、
いつの間にか自分自身の言葉として
繰り返すようになったのかもしれません。
何度も失敗して、
自信をなくしてしまったのかもしれません。

その心を、
もう一度傷つけるのではなく、
「そう思うほど、苦しかったんだね」
と、少しだけ
自分にやさしくしてあげる。

無理にポジティヴになろう
と頑張るのではなく、
苦しくなった心を癒してあげる。

そして、
人を大切にする

自分を大切にすることは、
自分のことだけを考える
ということではありません。

自分の心を大切にしながら、
人のことも大切にしていく。

昔から、
人のために良いことをすることを、
「徳を積む」と言います。

困っている人を助ける。
誰かに親切にする。
自分にできることを分け与える。
誰かの幸せを願う。

そうして人に与えたやさしさや善意は、
めぐりめぐって、
いつか自分の人生にも返ってくる。

人を大切にするために、
自分を犠牲にし続ける必要はありません。

心の中では苦しくて仕方がないのに、
無理をして誰かのために頑張り続ける。
本当は疲れ切っているのに、
「人のためだから」と自分を後回しにする。

自分の心を重くしてまで、
誰かを優先しなくてもいいのです。

まず、自分の心も大切にする。
そして、
その心から誰かにやさしくする。

誰かを責めることからも
自分を自由にしていく

人生には、
自分では選べなかったこともあります。

理不尽なこともあります。
誰かによって、
深く傷つけられることもあります。

その事実まで、
なかったことにする必要はありません。

けれど、
「あの人のせいで、自分は幸せになれない」という思いに、
これからの人生まで
預け続けなくてもいいのです。

相手を責めてしまう。
その奥にある、
傷ついた心を癒していく。

すると少しずつ、
「誰のせいなのか」
ではなく、
「これから自分は、どう生きたいのか」
へと、
心を向けられるようになることがあります。

幸せに
生きるために

幸せに生きるために

過去に何があったとしても、
癒しを通して、
自分の人生に
新しいものを与えていくことができます。

幸せになるために、
完璧な自分になる必要はありません。
まずは、今の自分の心に気づいてあげる。

そして、
少しずつ癒していく。
自分を大切にする。
人にもやさしくする。

とてもシンプルなことですが、
私たちは、
そこから人生にさまざまな変化が
生まれていくと考えています。

そのための時間を、
INFINITYのヒーリングワークで、
一緒に過ごせたらと思っています。